活動報告
活動報告
朝カツ
2023-11-21
朝カツ
半年前から左足首の違和感が続いており、最近それが痛みに変わってきました。このままでは歩行が難しくなると思い、米倉センター長に相談。運動不足による筋肉の硬直とバランスの悪さを指摘され、朝出勤してからの勤務開始までの時間や昼休みの時間に、器具を使ってふくらはぎをほぐすようになりました。また以前通っていた終業後の水泳も再開し、寝る前にYouTubeを見ながらストレッチをしています。健康寿命を延ばすべく日々頑張っています！！
みなさんも健康維持のために体を動かしてみてはいかがでしょうか。（ケアセンター 大谷）
