特定非営利活動法人相双に新しい精神科医療保健福祉システムをつくる会｜地域活動センターなごみ｜訪問看護ステーションなごみ｜相馬広域こころのケアセンター｜福島県

育休でお休みをいただき、5月から職場に復帰し、絶賛リハビリ中の足立です。こどもと家で過ごしていると、自分の時間を確保しにくくて、親はついつい自分のメンテナンスは後回しにしがちですよね。なごみ内でも体の固さに定評のある私ですが、お昼休みにヨガ（体が固すぎて柔軟メインですが・・・）を始めました。頭も体もすっきりリフレッシュ。ついでに老後の怪我防止にもいいですね。前屈が90度（！）しか曲がってないと指摘された時の衝撃と悔しさをバネに、しばらくのんびりと昼活ヨガを続けてみようと思います。みなさんも昼休憩やこどものお昼寝中に、ちょこっと昼活いかがですか？（ケアセンター　足立）